In questo articolo andremo a parlare dell'Impastamento, una delle cinque manovre che compongono il massaggio classico svedese, trattamento insegnato al nostro Corso di Massaggio Base.
L’Impastamento è una manovra abbastanza complessa e non molto semplice da imparare.

La manovra viene eseguita facendo una specie di spremitura del muscolo con conseguente rilascio. In genere questa tecnica riguarda quelle parti del corpo caratterizzate da una notevole massa muscolare. 
L’Impastamento viene eseguito con le mani ma può essere praticato anche con i pollici.

I benefici dell'impastamento sono:

• Elimina le tossine e le scorie che causano affaticamento muscolare;
• Consente di scollare e rendere maggiormente elastici i vari tessuti;
• Migliora la circolazione;
• Ossigena i tessuti;  
• È utile nel trattamento della Cellulite;

Come la Frizione, l’Impastamento presenta alcune controindicazioni a cui è bene prestare attenzione:

• Evitare di eseguire questa manovra su vene varicose, su capillari deboli e in tutti i casi di problemi circolatori;
• Evitare l’Impastamento in caso di infiammazioni o traumi recenti come ad esempio Strappi Muscolari;  
• Evitare di eseguire questa manovra in caso di infezioni cutanee e in tutti i casi per cui è sconsigliato praticare il massaggio.

Come detto prima, la tecnica dell'impastamento viene praticata solamente in quelle zone che sono caratterizzate dall’avere una buona massa muscolare come:

• Polpacci;
• Cosce;
• Glutei;
• Addome (in modo leggero);
• Fianchi; 
• Spalle.

È importante conoscere tale manovra in quanto rappresenta una base fondamentale per vari tipi di massaggio e l'allievo la ritroverà quindi oltre che al Corso di Massaggio Base, anche ai Corsi di Massaggio Decontratturante, Sportivo, Anticellulite, etc..

• Sfioramenti;
• Frizioni;
• Vibrazioni;
• Percussioni.