Il Massaggio della fascia superficiale
Il Massaggio della fascia superficiale
Il massaggio della Fascia Superficiale consiste in manovre di rilasciamento ed allungamento, cadenzate secondo tre tempi:
- 1° tempo: messa in tensione senza oltrepassare la barriera;
- 2° tempo: mantenimento dello stato di tensione indotto;
- 3° tempo: ritorno lento alla posizione iniziale.
Tale manovra di allungamento si esegue utilizzando le mani in appoggio sulle estremità dei muscoli oggetto del massaggio, in alternativa le dita o gli avambracci. L’altra mano può fungere da punto fisso, ma tale ruolo può essere svolto anche solo dal peso dei segmenti del corpo. Il primo ad essere eseguito è la messa in tensione globale della Fascia Superficiale, «agganciata» a livello della sua inserzione cervicale. Successivamente si passa alla messa in tensione della fascia su distretti anatomici sempre minori. Questo tipo di trattamento essendo dolce e tranquillizzante, può essere inserito sia prima di un Massaggio Decontratturante, sia prima di un Massaggio Miofasciale Profondo.