Le principali tecniche del massaggio: le percussioni
In questo articolo andremo a parlare della Percussione, una delle cinque manovre che compongono il Massaggio Classico Svedese, presente inoltre nel Massaggio Sportivo.
La tecnica della percussione nel massaggio serve a stimolare il tessuto, tramite una serie di colpi ravvicinati, ritmici, più o meno rapidi, e accrescere la vitalità dei muscoli, grazie all’effetto meccanico sui tessuti connettivi sottocutanei.
Questa tecnica viene utilizzata in genere alla fine di ogni massaggio per dare tono.
Modalità di esecuzione
L’esecuzione della Percussione non è semplicissima, si esegue tramite dei colpi molto rapidi ravvicinati e ritmici sulla parte del corpo che desideriamo trattare e con intensità diversa a seconda di vari fattori.
Se fatta in modo errato c'è il rischio di provocare fastidio al ricevente.
Tipi di Percussione
- Percussioni a Coppa o Coppettamento: si eseguono con il palmo della mano chiuso e leggermente incurvato. Il rumore che ne viene fuori è un suono secco simile ad uno schiocco.
- Percussioni a Taglio: vengono eseguite con la mano disposta a taglio ed agiscono più in profondità rispetto alle prime.
- Percussioni a Pugno Chiuso: verticale od orizzontale.
- Percussioni a Pizzicottamento.
È necessario per poter praticare la tecnica della percussione in maniera ottimale, seguire un ritmo ben preciso e cercare di non perderlo mai.
Benefici della Percussione
La tecnica della percussione è in grado di apportare i seguenti benefici:
- Favorisce la vasodilatazione;
- Favorisce la contrattilità del muscolo;
- Stimola l'organismo;
- Migliora la circolazione;
Controindicazioni
- Vene varicose e fragilità capillare;
- Tessuti infiammati;
- Infezioni cutanee;
- Tutte le condizioni per cui è sconsigliato il massaggio in generale.
Zone interessate dalla percussione
- Polpacci;
- Cosce;
- Glutei.
È importante conoscere tale manovra in quanto rappresenta una base fondamentale per vari tipi di massaggio e l'allievo la ritroverà quindi oltre che al Corso di Massaggio Base, anche al Corso di Massaggio Decontratturante e al Corso di Massaggio Sportivo, etc..
Le altre quattro manovre caratteristiche del Massaggio Classico Svedese sono:
- Sfioramenti;
- Frizioni;
- Impastamenti;
- Vibrazioni.