Corso di Stretching Sportivo

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Corso di Stretching Sportivo

Al corso di tecniche di stretching sportivo, ti verranno insegnate tutte le manovre relative all’allungamento muscolo-tendineo, manualità che mirano ad aumentare la mobilità e migliorare le prestazioni sportive e che imparerai ad eseguire sul lettino da massaggio in forma di stretching passivo sull’atleta. Le tecniche che imparerai si riveleranno indispensabili in tutte le fasi allenanti, favorendo un miglioramento globale, dalla postura alla capacità di movimento.

Vuoi imparare le tecniche di stretching più efficaci? Il Corso di Stretching Sportivo è ciò che fa per te.
Attestato specializzazione Corso di Stretching Sportivo
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Formazione sempre garantita Corso di Stretching Sportivo
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Durata e orari del Corso di Stretching Sportivo

Una giornata di Corso di Stretching Sportivo, dalle 9.00 alle 19.00 (è prevista la pausa pranzo).

Panoramica

Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della mobilità muscolare.
Il sistema di stretching più conosciuto prende spunto dallo yoga, con le sue posizioni e il suo modo di respirare e fonda la sua pratica in esercizi di stiramento muscolare. Consiste nell’assumere una determinata posizione, diversa per ciascun muscolo o gruppo di muscoli, quindi di mantenerla per alcuni secondi (in genere da 15 a 30) al fine di rilassare il muscolo interessato, tutto eseguito lentamente in modo da non stimolare nei muscoli il riflesso da stiramento, chiamato riflesso miotatico.

Corso di Stretching Sportivo

I Benefici dello Stretching Sportivo

La tecnica dello Stretching Sportivo è indicata per gli atleti e tutte le persone che intendono mantenere e conservare la loro salute muscolare. Praticare stretching con regolarità è utilissimo per lavorare sulla nostra coordinazione, migliorare forza e ampiezza dei nostri movimenti e anche per sfruttare al meglio le nostre energie.

Una serie di lati positivi importanti che a volte trascuriamo, anche se “stiracchiarsi” e allungarsi sono movimenti innati sia nell’uomo che negli animali e permettono se eseguiti con metodo di mantenere elastica la muscolatura e ottenere importanti benefici anche per tendini e ossa, oltre che ridurre il rischio di artrosi. I clienti classici sono soggetti che magari si allenano molto (anche cinque volte a settimana) e di conseguenza hanno muscoli spesso contratti, oppure atleti che devono recuperare da un infortunio, per loro una sessione di stretching svolta con un professionista specializzato può essere davvero risolutiva.

Requisiti di ammissione

Il corso di tecniche in Stretching Sportivo della Tao - Scuola Nazionale di Massaggio è aperto a chi ha già un’esperienza di base precedente, soprattutto una conoscenza delle tecniche del massaggio base classico svedese, quali sfioramento, frizioni, impastamenti, vibrazioni e percussioni, in tutte le loro varianti e una conoscenza dell'anatomia del corpo umano. È consigliabile avere anche una conoscenza delle tecniche del massaggio decontratturante e del massaggio sportivo di base.

Programma

  • Storia dello stretching
  • Anatomia muscolare
  • Il sistema propriocettivo
  • Analisi dei propriocettori muscolari
  • Analisi dei recettori di tensione
  • Anatomia dello stretching
  • L’importanza della respirazione
  • Le diverse fasi dello stiramento (pre-infra-post)
  • Principi per l’allungamento
  • Le catene muscolari
  • Lo stretching pre-gara
  • Lo stretching infra-gara
  • Lo stretching post-gara rilassante
  • Lo stretching post-gara di flessibilità
  • Le posture per lo stretching
  • Mobilizzazioni articolari
  • Stretching passivo
  • Trazioni

Opportunità e certificazioni

Opportunità

Una volta terminato il corso di stretching sportivo le opzioni potranno essere molteplici e nello specifico si potrà intraprendere un percorso formativo con indirizzo Sportivo, Olistico, Terme e Spa, per lavorare in centri estetici o centri benessere oppure aprire un proprio centro/studio di massaggi.

Certificazioni

Al termine del corso di Stretching Sportivo verrà  rilasciato un Attestato di Specializzazione valido su tutto il territorio nazionale, mentre al termine di un percorso formativo, verrà rilasciato anche un Diploma di Operatore del Massaggio in base all’indirizzo di studi prescelto, entrambi in riferimento alla legge 4/2013 (previa valutazione di quanto correttamente appreso).

Sarà pertanto possibile lavorare legalmente, su tutto il territorio nazionale, purché l’attività non rientri nell’ambito sanitario o sconfini in quello fisioterapico, estetico o in ambiti stabiliti per legge da altre professioni riconosciute.

Attestato del corso di Stretching Sportivo

Materiale didattico

La Scuola Nazionale Massaggio Tao® metterà a disposizione tutto il materiale informativo e di studio.

Cosa portare

  • Un documento di riconoscimento valido da esibire ad inizio corso;
  • 2 asciugamani molto grandi, tipo telo mare;
  • Block notes e penna.

Al corso di stretching sportivo non è necessario venire in costume da bagno, ma va bene anche in biancheria intima. (Per le donne, se in costume, portare il due pezzi. Per gli uomini è consigliato indossare slip e non boxer).

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